¿Que es la Salud Mental?

La salud no es la ausencia de enfermedad, sino bienestar personal físico y psicológico.

La salud mental es el "estado de bienestar en el que el individuo es capaz de desarrollar sus habilidades, hacer frente a las situaciones cotidianas de estrés, trabajar de forma productiva y fructífera, además de contribuir en su comunidad". Todo lo anterior involucra sentirse bien, enfrentar de manera justa, realista y madura los problemas cotidianos, llevar una vida variada y fecunda, así como un buen manejo dentro de lo social, inclusive ser capaz de trascender a sí mismo y beneficiar con su existencia a su entorno. Normalmente en tales condiciones de satisfacción y plenitud personal, es muy probable que exista un correlato físico de bienestar y plenitud también. Es decir, es más probable que personas muy estresadas, deprimidas y coléricas enfermen físicamente, les duela todo, sobre todo la cabeza y el cuello, o les surjan esas oportunistas enfermedades psicosomáticas (migrañas, gastritis, alergias, entre otras).

En Chile Los problemas de salud mental afectan en mayor medida a las personas con menor nivel educacional, a los más jóvenes, a las mujeres, impactan de manera particular a personas de pueblos originarios y empiezan tempranamente en la vida.

Los trastornos mentales en Chile son frecuentes muy frecuentes. Diversos estudios muestran alta presencia de sintomatología entre la población, con la ansiedad y depresión como las de mayor índice. Incluso entre niños y adolescentes (2017) señalan una prevalencia de trastornos mentales del 38% (cuatro de cada diez). 

Quien suscribe, puede mencionar que de manera previa a la pandemia, era  notable la mayor cantidad de consultantes de sexo femenino que llegaban a la consulta privada, sin embargo, desde el 2021 en adelante parece haber aumentado el numero de hombres que se acercan en busca de atención psicológica. Lo anterior sin duda es un buen augurio para la salud mental en general, ya que las visitas al psicólogo, han dejado de ser signo de locura o emocionalidad desbocada, y ha comenzado a verse como lo que es: una posible ayuda y guía para alcanzar mayor niveles de salud mental y satisfacción personal.